Je leest en hoort er steeds vaker iets over in
het nieuws; stress! Herkenbaar?
Steeds meer jongeren hebben er last van en sommige zoveel dat ze zelfs een burn-out krijgen. Om die reden hebben wij MYStress hebben ontwikkeld en nu met de special edition MYStress Covid-19. Tijdens MYStress Covid-19 helpen wij jou stap voor stap naar het leren werken met stress in plaats van ertegen te vechten met de focus op Covid-19.
Het programma bestaat uit 5 lessen. Tijdens het volgen van MYStress Covid-19 ga je aan de hand van verschillende video’s en bijbehorende opdrachten (YourTurn-sheets) zelf aan de slag. Het programma is dus vanuit je bed te volgen.
Na het volgen van MYStress Covid-19:
Weet je wat stress is, hoeveel last jij van stress hebt en hoe je voor een goede balans zorgt.
Kom jij er na een aantal lessen achter dat je graag een coachingsessie met mij wilt? Bestel ze dan via de shop.
Hoe ziet het online programma eruit?
- Les 1 – Stress Je leert wat stress is en welke stressklachten er bestaan.
- Les 2 – Stressbalans Je leert wat stressbalans is en we onderzoeken hoe dat bij jou zit.
- Les 3 – Dealen met stress Je leert werken met stress in plaats van ertegen te vechten.
- Les 4 – Grenzen Je leert jouw grenzen kennen en te bewaken.
- Les 5 – The new you! Kijk terug op wat je geleerd hebt en ga ermee aan de slag