Heb je ook weleens het gevoel dat je leven 1 groot hoogtepunt moet zijn?

Ik ben 23 jaar en als ik door social media scroll, voelt het soms alsof iedereen onderweg is naar iets groots. Wereldreizen, backpacken in Bali en heel veel feesten. Dromen die niet ooit, maar nu al worden waargemaakt.

Alles lijkt een soort haast te hebben, alsof iedereen vol gas leeft.

En ik word dan wakker met een zwaar hoofd.

Op zo’n dag voelt een off-day bijna verboden. Dit is toch je ‘prime time’? De jaren waarin je alles eruit moet halen. Waarin je zogenaamd nog weinig verplichtingen hebt.
Waarom voelt het dan soms helemaal niet zo?

Sommige dagen lopen gewoon anders. Je staat op met een zwaar hoofd en alles lijkt net iets meer moeite te kosten dan normaal. Dat betekent niet dat je lui bent of ongemotiveerd. Het betekent gewoon dat je een off-day hebt.

En nee, daar is niks geks aan. Zeker niet als je jong bent. Er wordt veel van je gevraagd: colleges, deadlines, werk, sociale afspraken. Je bent vaak bezig met wat je moet, wat je nog wilt en waar je naartoe werkt. Dan is het logisch dat je af en toe leeg bent, zonder dat daar een duidelijke reden voor is.

Stoppen met vechten tegen de dag
Wat een off-day vaak lastig maakt, is dat we ertegen vechten. We praten onszelf aan dat het niet mag, dat we door moeten of dat het wel meevalt. Terwijl erkennen dat het vandaag gewoon niet je dag is, vaak al oplucht. 

Op zulke dagen helpt het om extra lief voor jezelf te zijn. Maak of bestel eten waar je blij van wordt. Ga even naar buiten zonder plan, kijk een serie die je al kent of doe iets waar je je veilig bij voelt. Luister naar wat je nodig hebt op dat moment, ook als dat betekent dat je even niets doet. Door dat te oefenen, leer je vertrouwen op je gevoel. 

Het is goed om even stil te staan bij wat er speelt. Misschien ben je moe, overprikkeld of heb je weinig energie. Je hoeft daar geen groot verhaal van te maken of er meteen iets van te leren, voelen is soms al genoeg. Blijf er alleen niet in hangen, want een off-day is een momentopname. Je kunt je dag op elk moment opnieuw beginnen.

Morgen ziet er anders uit
Het fijne is: morgen hoeft geen kopie te zijn van vandaag. Dat moest ik zelf ook leren. Op dagen dat ik me schuldig voelde omdat ik ‘meer’ uit mijn dag had moeten halen, merkte ik dat het juist zwaarder werd. Off-days gaan gelukkig voorbij. Misschien voel je je morgen lichter of gewoon iets minder zwaar dan vandaag. En tot die tijd mag je het rustig aan doen.
Ook op dagen waarop het even niet lukt, doe je het goed!

Nina