Kom erachter te komen wat je wilt doen
Wat heeft jouw energie te maken met een studiekeuze? Alles! Vandaag ga ik samen met jou op ontdekkingstocht. Vind andere manieren om erachter te komen wat je wilt doen. Vandaag kom je er in deze podcast achter hoe belangrijk jouw favorieten en energie is voor de juiste studiekeuze!

Waar ben je goed in?
Er zijn vast dingen die je leuk vindt om te doen en dingen waar je enorm goed in bent. Er zullen ook dingen zijn waar je goed in bent, maar die je simpelweg niet ziet zitten. Het geeft je geen energie. Het is dan belangrijk om te onderzoeken waar; je goed in bent, blij van wordt en energie uithaalt. Dit betekent niet dat je alles meteen kunt bereiken, doe het stapje voor stapje. Als jij je inzet voor iets wat je leuk vindt en goed in bent, krijg je er mega veel energie van. In andere woorden: Do what you love and love what you do!

Wat zijn je favorieten?
Maar hoe ontdek je wat jouw favorieten zijn? Dit kun je onder andere ontdekken door het maken van een moodboard.Wat is een moodboard? Een moodboard is een visualisatie van een idee, een concept, een idee, een gedachte of gevoel. Het is een hulpmiddel waarmee je keuzes kan maken. Je kunt een moodboard op een groot vel papier maken, op een whiteboard maar ook op je computer. Verzamel allemaal afbeeldingen en teksten die aansluiten bij jouw doel. Doe dit op gevoel, denk niet te veel na. Je kunt natuurlijk ook knutselen en lekker gaan knippen en plakken.

Energie
Vervolgens kijk je naar je energie. Wanneer je genoeg energie hebt en je goed in je vel zit gaan dingen een stuk makkelijker. Je bent in balans. Maar hoe zorg je ervoor dat je genoeg energie hebt?

1. Op de eerste plek staat slaap. Zorg voor een goede nachtrust en laadt jezelf op. Hoe dieper je slaapt hoe sneller en beter je wakker wordt. Hoe zorg je ervoor dat je in een diepe slaap valt? Dat doe je door met een aantal dingen rekening te houden. Je kunt zorgen voor een fijne slaapomgeving. Daarnaast kun je een ritueel aanhouden voordat je gaat slapen. Geen telefoon of computer, geen cafeïne of alcohol; stel regels op voor jezelf.
   Je kunt ook op je voeding letten. Dat is niet altijd makkelijk. Zoek goed uit wat voor jou werkt en vraag hulp aan een ervaren deskundige. Niet alles wat op het internet staat klopt. Keep that in mind!
2. Sporten is ook heel belangrijk. Kom in beweging. Hoe fitter je bent, hoe beter je in je vel zit. Biedt een keer aan om iemands hond uit te laten, neem een keer de trap; maak aanpassingen.
3. Doe iets wat van betekenis is. Wat geeft jou energie? Hoe kan je iets bijdragen aan de wereld of iemand anders? Als je op die manier gaat leven word je blij van andermans reactie. Hier haal je weer energie uit.
4. Zorg voor een leeg hoofd. Stress en piekeren vreten energie. Als je ontspannen bent heb je de meeste energie, je kunt relaxen en kunt je beter focussen. Hoe doe je dat? Dat kan bijvoorbeeld door een schriftje te pakken en alles wat je op dat moment denkt uit te schrijven. Dat geeft vaak al heel veel ruimte in je hoofd.
5. Last but not least: omring je met mensen die jou energie geven in plaats van kosten. Mensen die in jou geloven en je steunen in de keuzes die je maakt, ook al zijn ze het niet altijd met je eens. Hier krijg je ongetwijfeld meer energie van!