MYStress

MYSTRESS

Na het volgen van dit programma weet je wat stress is
en hoe je ermee kunt werken ipv ertegen te vechten

Stress. Steeds meer studenten hebben er last van en sommige zo erg dat ze in een burn-out belanden. Herkenbaar?

Om die reden hebben wij MYStress ontwikkeld. Tijdens dit programma helpen wij stap jou voor stap naar het leren werken met stress in plaats van ertegen te vechten.

Het programma bestaat uit 5 lessen. Tijdens het volgen van MYStress ga je aan de hand van verschillende lesvideo’s en bijbehorende work sheets (Your Turn sheets) zelf aan de slag. Het programma is dus vanaf elke plek te volgen.

Na het volgen van MYStress:

Weet je wat stress is, hoeveel last jij van stress hebt en hoe je voor een goede balans zorgt.

Hoe ziet het online programma eruit?

Het programma bestaat uit 5 lesvideo’s en Your Turn sheets.

Les 1 – Stress
Je accepteert het feit dat je het niet weet en beseft dat dat niet erg is.

Les 2 – Stressbalans
Je leert wat stressbalans is en we onderzoeken hoe dat bij jou zit.

Les 3 – Dealen met stress
Je leert werken met stress in plaats van ertegen te vechten.

Les 4 – Grenzen
Je leert jouw grenzen kennen en te bewaken.

Les 5 – The new you!
Je kijkt terug op wat je geleerd hebt en gaat ermee aan de slag!

Marnix over MYStress

“Door het volgen van dit online programma realiseer ik mij hoe hoog mijn stresslevel is
en dat ik er echt wat aan moet doen. Ik heb geleerd dat er verschillende soorten stress zijn
en hoe deze je leven kunnen beïnvloeden op positieve of negatieve manier.

MYStress helpt mij om de goede richting op te gaan en ik hoop dat anderen door middel van dit programma
ook actie gaan ondernemen en niet denken dat het vanzelf over gaat.”

De stress al verminderen met de meditatie ‘mini-vakantie’?
Vul hieronder je voornaam + e-mailadres in en ontvang hem in je mailbox.

Wil jij intensief aan de slag?

Volg MYStress nu voor €34,95