Stress. Steeds meer jongeren hebben er last van en sommige zoveel dat ze zelfs een burn-out krijgen. Herkenbaar?

Om die reden hebben wij MYStress hebben ontwikkeld en nu met de special edition MYStress Covid-19. Tijdens MYStress Covid-19 helpen wij jou stap voor stap naar het leren werken met stress in plaats van ertegen te vechten met de focus op Covid-19.

Het programma bestaat uit 5 lessen. Tijdens het volgen van MYStress Covid-19 ga je aan de hand van verschillende video’s en bijbehorende opdrachten (YourTurn-sheets) zelf aan de slag. Het programma is dus vanuit je bed te volgen.

Na het volgen van MYStress:

Weet je wat stress is, hoeveel last jij van stress hebt en hoe je voor een goede balans zorgt.

Hoe ziet het online programma eruit?

Het programma bestaat uit 5 lesvideo’s en het YourTurn-werkboek.

Les 1 – Stress
Je accepteert het feit dat je het niet weet en beseft dat dat niet erg is.

Les 2 – Stressbalans
Je leert wat stressbalans is en we onderzoeken hoe dat bij jou zit.

Les 3 – Dealen met stress
Je leert werken met stress in plaats van ertegen te vechten.

Les 4 – Grenzen
Je leert jouw grenzen kennen en te bewaken.

Les 5 – The new you!
Je kijkt terug op wat je geleerd hebt en gaat ermee aan de slag!