Podcast 60 – Over hoe je op jonge leeftijd een vaste baan spannend houdt
Jackie Stor, die alweer jaren mijn steun en toeverlaat is binnen mijn bedrijf. Jackie was 18 jaar toen ze voor mij begon te werken. Inmiddels alweer 6
Stress. Steeds meer jongeren hebben er last van en sommige zoveel dat ze zelfs een burn-out krijgen. Herkenbaar?
Om die reden hebben wij MYStress hebben ontwikkeld en nu met de special edition MYStress Covid-19. Tijdens MYStress Covid-19 helpen wij jou stap voor stap naar het leren werken met stress in plaats van ertegen te vechten met de focus op Covid-19.
Het programma bestaat uit 5 lessen. Tijdens het volgen van MYStress Covid-19 ga je aan de hand van verschillende video’s en bijbehorende opdrachten (YourTurn-sheets) zelf aan de slag. Het programma is dus vanuit je bed te volgen.
Weet je wat stress is, hoeveel last jij van stress hebt en hoe je voor een goede balans zorgt.
Het programma bestaat uit 5 lesvideo’s en het YourTurn-werkboek.
Les 1 – Stress
Je accepteert het feit dat je het niet weet en beseft dat dat niet erg is.
Les 2 – Stressbalans
Je leert wat stressbalans is en we onderzoeken hoe dat bij jou zit.
Les 3 – Dealen met stress
Je leert werken met stress in plaats van ertegen te vechten.
Les 4 – Grenzen
Je leert jouw grenzen kennen en te bewaken.
Les 5 – The new you!
Je kijkt terug op wat je geleerd hebt en gaat ermee aan de slag!