Je leest en hoort er steeds vaker iets over in
het nieuws; stress! Herkenbaar?
Steeds meer jongeren hebben er last van en sommige zoveel dat ze zelfs een burn-out krijgen. Om die reden hebben wij MYStress ontwikkeld. Tijdens dit programma helpen wij jou stap voor stap naar het leren werken met stress in plaats van ertegen te vechten.
Het programma bestaat uit 5 lessen. Tijdens het volgen van MYStress ga je aan de hand van verschillende video’s en bijbehorende opdrachten (YourTurn-sheets) zelf aan de slag. Het programma is dus vanuit je bed te volgen.
Na het volgen van MYStress:
Weet je wat stress is, hoeveel last jij van stress hebt en hoe je voor een goede balans zorgt.
Kom jij er na een aantal lessen achter dat je graag een coachingsessie met mij wilt? Bestel ze dan via de shop.
Hoe ziet het online programma eruit?
Het programma bestaat uit 5 lesvideo’s en YourTurn-sheets.
Les 1 – Stress
Je leert wat stress is en welke stressklachten er bestaan.
Les 2 – Stressbalans
Je leert wat stressbalans is en we onderzoeken hoe dat bij jou zit.
Les 3 – Dealen met stress
Je leert werken met stress in plaats van ertegen te vechten.
Les 4 – Grenzen
Je leert jouw grenzen kennen en te bewaken.
Les 5 – The new you!
Kijk terug op wat je geleerd hebt en ga ermee aan de slag!
De lessen