Thuiswerken/studeren

Tips hoe je thuiswerken en studeren een succes kunt maken

Een populair onderwerp deze dagen. Werken we in de toekomst alleen nog maar thuis? Lees en beantwoord de vraag voor jezelf. Ben jij iemand die graag thuis werkt/studeert? In deze podcast geeft Joyce je tips hoe je thuiswerken/studeren een succes kunt maken.

De voordelen van thuiswerken/studeren

1. Productiviteit
   Onderzoek wijst uit dat je productiever bent als je thuis werkt. Al is dit niet voor iedereen weggelegd.
2. Efficiëntie
   Nog een leuk voordeel: Je verzet vaak veel meer werk in minder tijd.
3. Minder snel ziekmelden
   Als je thuiswerkt kan je makkelijker doorwerken bij lichte gezondheidsklachten zoals bijvoorbeeld een verkoudheid of bepaalde fysieke klachten. Je hoeft je dan in ieder geval niet schuldig te voelen als je een hoestbui krijgt of moet niezen, je zit tenslotte thuis. Maar stel dat je last hebt van je rug of je bent net geopereerd aan iets kleins, dan kun je tussendoor een kwartiertje gaan liggen.
4. Meer vrije tijd
   Doordat je geen reistijd hebt hoef je je geen zorgen te maken of je op tijd thuis bent. Dit scheelt veel tijd op een dag, zeker als een bedrijf waarvoor je werkt op een grotere afstand zit.
5. Betere balans tussen werk en privé
   Je kunt namelijk zelf bepalen wanneer je werkt. Het kan overdag zijn, maar als je werk of studie het toelaat, kan het ook ‘s avonds. Je kunt tussendoor een wasje draaien mocht je al op kamers wonen of je kunt tussendoor een pakketje thuis laten bezorgen. Dit gaat allemaal een stuk makkelijker als je thuiswerkt.

De nadelen van thuiswerken/studeren

1. Eenzaamheid kan op de loer liggen
   Je hebt natuurlijk minder sociaal contact met je collega’s. Buiten het feit dat het minder gezellig is, kan het ook zorgen voor minder energie. Je kletst niet tijdens je koffiepauze met je collega’s, dit kan ervoor zorgen dat je je minder betrokken voelt.
2. Moeilijke scheiding tussen werk en privé
   Als je thuiswerkt is het minder makkelijk om te bepalen wanneer je wel werkt en wanneer niet. Je kan soms te weinig doen, maar het kan ook zijn dat je juist te snel met je werk aan de slag gaat.
3. Miscommunicatie en frustratie kan optreden tijdens thuiswerken
   Stel je werkt voor een baas en je hebt collega’s, die kunnen niet zien wat jij doet als je thuiswerkt. Dan kan je je best wel gefrustreerd voelen als je een deadline niet haalt terwijl je er wel hard voor werkt. Dit is ook andersom, je kunt last hebben van het feit dat je niet ziet wat je collega’s doen.
4. Miscommunicatie en frustratie kan ook privé optreden
   Dit kan komen wanneer je huisgenoten niet weten wanneer jij werkt of wanneer je moet studeren. Ze gaan van alles van je verwachten en van je vragen.
5. Slechte werkomgeving
   Misschien beschik je helemaal niet over een werkruimte waar je kunt werken/studeren en misschien deel je wel een kamer met iemand. Of is het huis waar je woont super gehorig. Zo zijn er nog allerlei andere factoren die ervoor kunnen zorgen dat je niet fijn kan thuiswerken/studeren.

Tips voor thuiswerken/studeren

1. Creëer een thuiswerkplek/kantoor
   Dit is een plek die er gezellig uitziet, maar ook vooral rust uitstraalt en echt speciaal voor dat doel is ingericht.
2. Maak een planning voor je werktijden
   Simpel en erg effectief. Jij bepaalt wanneer je gaat werken of studeren. Dit vraagt wel discipline.
3. To do lijst voor elke dag
   Het afstrepen van taken die afgerond zijn kunnen motiverend werken. Zorg er wel voor dat je lijstje niet te lang is, dit demotiveert je alleen maar.
4. Zet alle meldingen van je telefoon uit
   Dit is vaak het lastigst. Je wordt constant uit je werk gehaald als je die meldingen niet uitzet. Let er wel op als je met collega’s afgesproken hebt om bijvoorbeeld een deadline te halen of iets dergelijks dat je dan afspraken maakt over hoe je elkaar gaat bereiken. Ouderwets bellen is een goede optie.
5. Werk aan een bureau
   Let op je houding! Als je de mogelijkheid hebt, werk dan met een apart toetsenbord en een muis als je lang achter de computer/laptop moet werken. Dit voorkomt fysieke klachten.
6. Spreek jezelf toe
   Ga aan de slag, ook als je geen zin hebt. Just do it. Soms moet je jezelf een schop onder je kont geven en jezelf aan het werk zetten.
7. Studieplaylist
   Dit creëert een flow en helpt je concentreren.
   Maak een wandeling voor je werkdag/studiedag
   Dat kan je het gevoel geven dat je naar kantoor/school loopt of zelfs naar een bepaald doel.
8. Neem voldoende pauzes
   Zet bijvoorbeeld niet een fles water op je tafel maar juist een glas. Dit zorgt ervoor dat je meer moet lopen en opstaan. Beweging helpt voor de concentratie.
9. Zorg dat je gezellige momenten hebt met collega’s/klasgenoten
   Dit kan je bijvoorbeeld doen door een videocall open te zetten.
10. Kleed je aan alsof je naar je werk of school gaat
    Als je moet werken/leren geeft een pyjama niet de goede energie. Als je je aankleedt alsof je naar werk/school gaat, is dit een soort hulpmiddel om toch in de goede vibe te komen.
11. Werkplek en de ruimte er omheen schoonhouden
    Zorgt dat rommel uit je gezichtsveld zit, zo kan je je beter concentreren op je werk/studie.
12. Zorg voor voldoende slaap
    Ga niet tot laat in de nacht social media checken.
13. Stel grenzen
    Laat je huisgenoten weten wanneer je aan het werk bent en vraag of ze je niet willen storen.
14. Doe de deur dicht
    Doe aan het eind van de dag de deur dicht waar jij de hele dag hebt gewerkt. Heb je geen aparte kamer? Ruim dan de spullen op waarmee je gewerkt hebt.
15. Gooi af en toe een raam open
    Dit zorgt voor frisse wind en nieuwe energie die naar binnen komt. Dat geeft vaak rust in je hoofd.
16. Neem een douche aan het eind van de dag
    Dit doe je om de overgang te maken naar een rustige activiteit of gewoon een andere activiteit.

Dit waren een hoop tips. Hopelijk heb jij er wat aan en kan je er mee werken! Luister onze podcast voor meer tips om relaxt thuis te kunnen werken. 

Luister nu naar de podcast ‘Thuiswerken/studeren’  Op Spotify – Op Apple