In deze aflevering zit Joyce virtueel op de bank met Mariska Bosch. Mariska is coach, therapeut en leerkracht en ze is oprichter van Inspire2teach en de Mindfitschool. Ze begeleidt dagelijks bevlogen leerkrachten, hulpverleners en coaches die meer rust, energie en vreugde in hun leven willen ervaren.

Omdat Joyce merkt dat het in deze uitdagende tijd voor heel veel jongeren lastig is om gemotiveerd te blijven, heeft ze haar gevraagd om vanuit haar expertise met haar in gesprek te gaan over uitstelgedrag. Mariska legt uit wat uitstelgedrag is, hoe het zit met ons brein en hoe dit ons wil beschermen tegen pijn.

Ze vertelt over het belang van je houden aan afspraken met jezelf, het stellen van doelen en wat de impact hiervan is op je motivatie. Ze legt uit waarom de uitspraak ‘korte termijn fijn, lange termijn pijn’ wat haar betreft op een tegeltje zou mogen staan en ze deelt een aantal prachtige voorbeelden uit haar eigen studententijd.

Ben jij aan het uitstellen en kun je wel wat praktische tips gebruiken? Leg dan snel pen en papier klaar, en laat je inspireren door een professional die met de nodige humor en vol overgave haar kennis en ervaring met je deelt.

Veel luisterplezier!